#孕期最后一个月，应该注意什么#

怀胎十月，孕妇们被称之为“十月皇后”，殊不知，从得知怀孕那天起，她们就开始了幸福却又十分漫长的孕期旅程，这个过程的心情是复杂的，有刚得知怀孕消息时的激动，也有产检时的紧张担忧，更有因宝宝带来的一系列不适时的痛苦。

经历了孕吐、各种孕期检查后，终于熬到了孕期最后一个月，孕妈们应该注意些什么呢？做好以下几点，孕妇孩子都安全。

一、控制饮食并注意饮食

众所周知，孩子并不是越重越好，所以那些产检正常的孕妈（指宝宝体重正常的），到了孕期最后一个月时要控制饮食，根据自身的进食量来控制每天食物的控制量。因为孕期最后一个月时，宝宝吸收了大量的营养后也能体重飙升，而此时其中宝宝的发育已经基本完成，所以那些准备顺产的孕妈一定要控制饮食量，同时也要注意饮食，孕期最后一个月，孩子可能随时出生，所以日常饮食要以清淡易消化为主。

二、有人陪伴

孕期最后一个月，随时都有可能发作，所以身边最好有人陪伴。如果是需要自己做家务的孕妈，最后一个月时也要注意别提重物。随着肚子的不断增大，孕后特别是最后一个月时身体会变得特别笨重，有的肚子大的孕妈可能会行动不便，所以要随时注意安全，防止摔倒或晕倒。

三、准备好待产包等

到了孕期最后一个月，家人们要做好随时迎接新生命出生的准备，所以需要孕妈们准备好所需待产包，并把生产时需要带去医院的所有东西都打包好，以便于发作后不至于慌乱落下东西。同时也要将宝宝的衣物清洗消毒干净，随时等待着小生命的到来。

四、切勿紧张、保持良好的心情

孕期孕妈们需要保持良好的心情，孕期最后一个月时也是一样，孕期最后一个月时，大多数孕妈都会因为产期的临近而产生紧张情绪，但是如果孕妈太过于紧张，也会增加宫缩的几率，所以孕妈们要学会消除自己的紧张情绪，例如可以通过转移注意力或者借鉴拉玛泽呼吸法等方式来缓解紧张感，孕期保持良好的心情很重要，特别是最后一个月。

最后，孕期最后一个月切记不能同房，不利于宝宝健康，会增加早产的风险。

孕妈把宝宝带来这世界十分不易，所以需要孕妈和家人随时注意，特别是孕期最后一个月。

愿每位孕妈都能平安生产，每个小天使都能平安降临！